2017年08月31日

テッドリゲティから学ぶ、16歳までに身に着けるべき基礎



記事のタイトル通りの素晴らしい動画がありましたので、今日の記事に~

強調されているポイントは三つ

①Ankle Flexion:足首にゆとりを持たせて、柔らかく使う。膝を曲げず、外足を延ばしたまま、脛を入れる高い姿勢を作るのに必要な動きだし、足首の動かし方で、踏みから切り替えまで、板の挙動が自由自在になる
②Centered position in transition:切り替えでは必ず一瞬フラットを作る!!
③Movement to the new turn:フラットから体を斜め前に落して、新しいターンに入っていく動き方!

この三つが、小学校高学年から16歳ごろまでに身につけておきたい技術のようです~

もちろん、外向傾とか、外足荷重、上下動みたいな、もっとも大事な基礎は、その前に仕込まれてるんですね~

でも、そこから先でも、タイムより大事な、明確なテクニックの目標があるってのが、外国人選手の伸びしろの高さを生み出すもとになってるんだなと思う動画でした~

今日の動画

海外遠征中の日本男子ナショナルチーム(Jrもいるよ)のフラッグスラロームタイムレース動画があったのでご紹介!

頑張れ!!日本代表!!


にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(2)スキー | 動画

2017年08月30日

【解答】この方が滑ってました~【考察】その②

遅くなってすいません爆

前回までの流れはこちらから~
【問題】この滑りをどう評価しますか?②
【解答】この方が滑ってました~【考察】その①

さっと終わらせちゃいましょう~

この動画の動き


ポイントは、重心を下げながら、外足をけっていること。

そして、けりだした結果、切り替えで走らせる時に次の外足に重さを完全に乗せ換えていること

通常の滑りよりも、漕ぎの要素を混ぜることで、重心をさげながら外足をターン外側へ押し出してたわみを作り、走らせる時に次の外足に重さを乗せ換えて、前まで踏んでいた外足を一気に引き寄せるイメージを極端に練習できるのでは?と思っております

そして、その動きを少しづつ本来の滑りに変えていく

自分の筋力による蹴りだしを少しづづなくしていき、外足を延ばしたまま重心を下げた分だけ押し出すようにする。

内足への乗り換えを10→0と極端にするのではなく、なめらかにスペクトラムにすることで、踏みかえ動作をなくしながら、通常の動作・滑りにもっていく

つまり、蹴りだしを加えて極端な動作にして、動きを大きくはっきりしていき、それを通常の滑りに組み込んでいく練習だと思います!

こーいうのを低速練習と合わせて何回も何回も反復しているから、あの安定感と加速が両立するんだと思うんですよね~海外の選手は

以上が僕が思った練習の意図でした~、他のみなさんの意見も聞かせてもらえるとありがたいです~

ではでは!

にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(2)スキー | 動画

2017年08月29日

テッドリゲティ、復調の予感【最新動画付き】

例の解説はもう少し後です~、お待ちください

そしてミサイル怖っ、トランプさん引かないんだからぶっぱなさないでくれ( TДT)


さて、解説がおくれた理由ですが、、、

なにせ、この動画が出ちゃいましたから笑

テッドリゲティ選手の最新の滑りです!!

いやはや、かなりまっすぐ攻めてますね・・・マキシマムで本当に板を縦に向けていきます

4月ごろの動画と比べて、足の後ろへの出方もダンチ。トップの噛み方が違うから、これだけ攻めれるんですね

ひざの調子がだんだんと良くなってると勝手に思っています笑

参考までに4月の動画と見比べてみてください

このころは切り替えで足がかなり横に伸びてますよね。トップの噛みも普段より悪く、ラインもかなり高く巻いています。右ターン時(左外足)に毎ターン内足から横に雪煙があがってるので、おそらく前後差があるんでしょう。実際、1ターン内倒しております

それに対して、今の滑りはかなり復調していると思います!

足は後ろに飛び出してくるし!ラインどりはかなりまっすぐ、ターン前半がほぼたわみを作るだけになっている!!右ターンの変な雪煙もない!!

リゲティ選手、体をしっかり前に落せてるときは、結構外手が反動で持ち上がる癖があるんですよね

不自然な挙動からして、わざとではなく勝手に起きてるように見えます・・・絶好調時と同じ癖がでてきてるんですよね~

開幕戦・・・期待です!!


にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(0)スキー | 動画
ギャラリー
  • インラインで練習すべきこと④「インラインは走らないってほんと?」
  • インラインで練習すべきこと④「インラインは走らないってほんと?」
  • インラインで練習すべきこと④「インラインは走らないってほんと?」
  • 【安藤麻おめでとう!!】女子ワールドカップ開幕戦--二本目を振り返る--
  • 【祝】女子ワールドカップ開幕戦「安藤麻選手、二本目初出場確定!!」
  • 【祝】女子ワールドカップ開幕戦「安藤麻選手、二本目初出場確定!!」
  • 【祝】女子ワールドカップ開幕戦「安藤麻選手、二本目初出場確定!!」
  • 内スキーはキレる、、、けども?
  • 内スキーはキレる、、、けども?