バリトレ

2017年08月05日

【リクエスト】「海外選手のフリースキー ー低速練習の勧めー」

記事書く暇がないので、今回も動画中心で失礼しますorz

シェーレンの記事の続きはいつかけることやら・・・

今回は、海外の競技スキーヤーの低速練習動画を紹介

夏の遠征 7月30日 海外選手のフリースキー

中川レーシングさんの動画、ちょくちょく遠征先の海外スキーヤーの練習をあげてくれるのでお勧めです

夏の時期、シーズン初め、海外の競技スキーヤーは低速練習・フリーしかやらない時期を一か月は最低過ごします

競技スキーヤーにこそ、低速練習は欠かせないですよね

スピードでごまかさない。適切なポジションや、合理的な重心移動で自分からスキーにどれだけ働きかけれるか。

スピードをだせば、不安定なポジションでもなんとなく滑れちゃいます。

でも、ポールで規制された、時には掘れてるコースを滑るアルペンスキーには、そんな不安定なポジションはいかせません

ゆっくり滑る中で、遠心力に頼らずバランスのとれるポジションに居続けられるか

スピードはなくても正しい動きで自分からしっかりスキーに圧をかけれるか

こんな風に

チェコチーム基礎練習

しっかし、技術レベルは選手によってマチマチだけど、みんな腰高いなー

勝てねぇわ、海外レベル高すぎ

にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(0)

2017年08月03日

【リクエスト】シーズンインで練習すべきこと【動画】

早速、リクエストいただけたので、今回はそちらを紹介していこうと思います!!

シーズンインのフリースキーで何を練習するか

これ、結構迷う方いません?

もう独自のやり方を持ってる人はいいですけど、

雪はゆるんでるし、バーンは狭いし、体は鈍ってるし、何しようってなると思うんです

そんな人用に、ミカエラシフリンのコーチがシーズンインで確認すべきことをまとめていたので

ご紹介!!

Free Skiing Drills         

やるべきは4つ
①両足をパラレルにつかいながら(上下差はつくらないこと)ターン前半からカービング。
レールターンに近いですね、自分から板に踏み込まずにポジションだけで曲がっていく練習
②ターン前半は傾きと切り替えだけで、ターン後半から踏み込んでカービング。
まずは踏みやすいターン後半で、踏みの確認を行う
③片足スキーでターン後半から加重
こちらも、やりやすいターン後半から片足スキーを練習。片足スキーはすべての基礎ですしね
④片足スキーでターン前半から積極的に加重
なれてきたら、前半からどんどん片足で踏んで、加速していきます。外足から外足へ移るイメージを徹底できるのもいいですよね

こんな感じでしょうか?

動画の解釈は人次第だと思うので、他に意見がある人は気軽にコメントしてください~、議論しましょ~

ではでは~、時間があるときにシェーレンの続きをば

にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(0)

2017年07月21日

ダウンヒルの板でスラローム

クロアチアのナショナルチームはやることがえげつない笑

Slalom run with DH skis

長さ2m15~18 ラディウス45~50m

ふっつーに上手いんすよね。まさか途中から逆手で滑ってこようとは笑

傾きとサイドカーブだけで滑っちゃう人にかなり良いトレーニングだと思う・・・けどやりたくはない笑

外国のコーチのいい所って、練習中に選手と一緒に笑うことだとおもう

厳しけりゃいいってわけではない。でも常に厳しければいいってわけじゃない

こーいう人間になりたい・・・難しいけどね

にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(0)

2017年06月30日

鬼畜バリトレ「ここまでする?」

なんという制限。うち足とスタンスのためにここまでするか・・・

Stricker_Jaun_Easy_Ball_20.3.13  

ちなみにイタリアの選手もこのバリトレやってるらしいっすね、イタリアとスイスはうち足を傾けて外足と平行にする方向に最近シフトしてきてるしな~



にほんブログ村 スキースノボーブログへ
にほんブログ村
いい記事だったなと思っていただけたらぽちっと押してください。励みになります!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
yt_love_alpineski at 19:00|PermalinkComments(2)
ギャラリー
  • インラインで練習すべきこと④「インラインは走らないってほんと?」
  • インラインで練習すべきこと④「インラインは走らないってほんと?」
  • インラインで練習すべきこと④「インラインは走らないってほんと?」
  • 【安藤麻おめでとう!!】女子ワールドカップ開幕戦--二本目を振り返る--
  • 【祝】女子ワールドカップ開幕戦「安藤麻選手、二本目初出場確定!!」
  • 【祝】女子ワールドカップ開幕戦「安藤麻選手、二本目初出場確定!!」
  • 【祝】女子ワールドカップ開幕戦「安藤麻選手、二本目初出場確定!!」
  • 内スキーはキレる、、、けども?
  • 内スキーはキレる、、、けども?