インライン

2017年06月29日

インラインで練習すべきこと①

inline_alpine
インライン
って、オフトレとして有名だし、プラスノーやグラススキーよりも環境や装備に手間がかからないので色んな人がやってると思う。

けど、どんな練習をすればいいのか?どんな意識を持てばいいのか?ってのがはっきりしなくて、すごい悩ましいっすよね。
「こんなことやってて上手くなんのかよ」って言いたくなる。っていうか言ってた笑

今回はインラインの練習のポイントについてまとめてみようと思う。

インラインとスキーの大きな違いたわみがないこと。だから、サイドカーブだけで曲がれちゃうのでしっかり重心をさげて踏む動作を入れましょうってのは、皆さんよくご存じだと思う。

ただ、たわみがないので違いがでるのは何も板を踏むだけじゃないんだよね。

インラインだと、切り替えで待ってしまう人、多くないですか?

カービングスキーは、板の跳ね返りが強く、体の下に戻ってくるところから、体の外にでてとらえるまで、正しい動きをすればある程度自動でやってくれます。つまり、板が勝手にやってくれる動きに合わせる動きになりがち

しかし、インラインではたわみによる走りなんてものはないし、エッジなんてものもないので勝手にとらえてはくれないのです。板が勝手にやってくれていた動作を自分から仕掛けないと、スキーと同じ動きにはなりません

逆に言えば、インラインではスキーの自動的な動きがないので、自分から仕掛ける練習ができるということになります。インラインで待ってしまうということは、それだけ自分から板に働きかけることができてない・板に乗っかってるだけということを示してるわけですね。

こんな風
に・あんな風アグレッシブに滑るための練習ができるわけです。

まずは、自分から仕掛けれてる人のインラインの滑りをあげてみようと思います。

この人とかこの人とか

上の動画では紹介した人その他の人比べてみてください。インラインでは自分から仕掛けられるかどうかでここまで差がでるんですよね。ちなみに、別に踏みのために蹴ってるわけではないですよ、すくなくともこの動画の滑りでは。

具体的に、次の三つの場面で自分から仕掛ける動きを取り入れるかが大事です。

①踏むとき自分から板を後ろから前に滑らせれますか?自分からエッジを縦に食い込ませることができますか?
②走らせる時ただ体重を抜いて、板に走ってもらってるだけになってませんか?自分から板を走らせる動き、できてますか?
③膝を返す時自分から板を外に出して、つの字を描かせながら、エッジをかけにいくことができますか?自分からとらえを作ること、できますか?

うん、つまり常に仕掛けることが可能ってことですね。

次回から、それぞれの解説をやっていこうと思いまーす

ではでは

ps 実際のインラインの練習内容を動画で紹介しようと思う
юные горнолыжники ( тренер С.Сергеев ) ролики ( слаломные упражнения ) 2014  
まじでうまい。この解説も次回以降で


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yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(2)

2017年06月20日

インラインスキー世界クラスはアルペンも世界クラス


またまた脱線して、みなさんこの選手ご存じ?

Kristaps Zvejnieks

ワールドカップの30番以降でいっつも見かける彼
たまーに一本目30番以内にはいって、二本目滑ってる彼
ちなみに、ぱっとしないように見えるけど、二本目残れるってのがとんでもなくすごいこと。今の日本人選手、湯浅と長谷川恵美以外だれも二本目にすら残れもしないのである。これは日本人がしょぼいのではなく、彼がすごいのだ。

実はインラインスケートのアルペンでは世界トップ選手の一人なのです

こんな感じで

いやもーインラインの滑り方とスキーの滑り方が基本一緒っていうね
もちろんはインラインは自分の脚力で蹴っ飛ばしてるのが加わってるけど、基本動きほとんど一緒

インラインも極めればアルペンスキーワールドカップで通用するんだなといつもワクワクしながら彼の出走をみてる私。みんなもこのわくわくをもって彼の滑りを見てほしい。インラインはスキーでも通用するんだぞって

インラインスケートでオフトレしてるとき、奇怪な目でみられることってよくあるよね
そんなとき、彼を思い浮かべる。俺の練習方針は間違っちゃいない。

ま、練習内容がしっかりしてるかはわからんけどね笑


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yt_love_alpineski at 18:43|PermalinkComments(0)TrackBack(0)
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