走らせ方

2017年07月02日

インラインで練習すべきこと番外編①「WC選手の実践編」

ワールドカップ女子選手が、昨日のインラインの記事
インラインで練習すべきこと②「インラインでこそ、エッジングの練習ができる!」
をさっそく実践している動画があがっていたので、紹介しようと思います!!

Vhlova allenamento a secco

Petra Vhlovaは昨年のSL最終戦で地元ミカエラシフリンを抑え優勝した、スロベニアのWC女子選手。
緩斜面の加速を持ち味とする選手です

滑りの動画はこちら
Petra Vlhová - víťazka Svetového pohára v slalome (Aspen 18.3.2017)  
00616 Petra Vlhova
Petra Vlhová - winner WC Slalom in ARE 13.dec.2016

上のオフトレ動画ではまず、最初の車押しに目を引かれますが(笑)まじやべぇ、女性じゃない(誉め言葉)
次のインラインのシーンに注目してください

外足を後ろから前へ進める形で、押し出しながら進んでいることがはっきりとわかると思います。

そして、外足を進める勢いをつけるために外手を回して進めてますが
腰と上半身が全く回っていないことがポイント

外向を強めながら内腰を斜め前に進めることで、外足を進めていることがわかるかと思います。
もちろん、内足を引いてるから前後差は出ない

映像をよく見てもらえれば、一ターンごとにスパッという効果音が付きそうな切れ味を感じるかと思います。
外足の小指、内足の親指を最大限に活用している証ですね

インラインは、ワールドカップクラスでも十分通用する立派なオフトレであることが、はっきりわかる動画だと思います

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yt_love_alpineski at 07:00|PermalinkComments(0)

2017年06月19日

「もっと動け!!」「動きすぎ!!」どっちだよ!?②

前回は脱線したけど、今回から元の話に戻って

前回までは、動いたほうがいいのか、動かないほうがいいのかを決めるのは
動きの熟練度コースのふり幅が関係しているってとこまででしたね

当たり前だけど、上に抜ける動きをいくら大きくやっても、板って走んないっすよね
というか、無駄な力加わるし、板浮くしでむしろ減速するイメージ

ん?何を当たり前のこと言ってんだって?

いやね、結構これでかい問題なんですよ。これのせいで意見が二つにわかれたまままとまんないといっても過言ではない

今はカービングスキー
自分から走らせなくても、板は十分加速するんです
むしろ、下手な時にむりに大きく動いても、板の走りはわるくなるし、板浮いちゃうからバタつきやすくなるし、とらえは悪くなるしで、いいことなんて何一つないのです

だからね、はじめのうちは大きく動いても、タイム全然でないの

動いてないで膝の返しがうまい選手のほうがぜっっっっったい速い

でも、上手く前に持っていけるようになると、途端に立場が逆転する

板の走りはダンチ
体を前にもっと落とせるからトップのとらえの差は歴然
走らせる動きが大きい=板の返りが強くなる=オーバーランしても走らせながら戻ってこれる=きついセットでもよりまっすぐの攻めたラインを通れる

対して、動けない選手は
自分から加速できないから緩斜でどんどんおいてかれ
体を前に落とせないから、とらえからトップを使えず、まっすぐなラインも攻めれない

つまり、ある程度上手くなるまでは動けば動くほど遅くなるけど
あるレベルを超えると(上にだんだん抜けなくなると)動ける選手のほうが断然早くなるのである

そして、動きの大きさは、一朝一夕では身につかない

つまり、最初は習得しづらいどころか、マイナスにしかならない練習が
ある段階から一気に武器になるというのが動くアプローチなんだよね。たぶん笑

んじゃ、小さいころからトップを目指してるわけでもない俺ら草レーサーがどっちをやるかっていうと…
難しい選択だよね。うん

だって、自分たちのレベルで、武器になるまで習得できるかわかんねぇもん

それに、トップ目指してる若手にとっても悩ましい問題だよね

だって、小学生から結果主義で戦わなきゃなんねぇし
小さいころの結果を捨てて練習しろなんて、実際無理でしょ
ただでさえ体重軽いから動きの大きさのメリットもないし

そう考えると佐々木明とか湯浅直樹が小さい頃は速くなかったってのはかなりなっとく

ちなみにヨーロッパとかアメリカの選手は、若いうちの結果はあんま大事にされてない。むしろ、伸びしろのある動きを作るほうが大事な感じ

動ければいい!!こんな風に

上に抜けてタイムをロスしてようが関係ないんだよね。

動ける選手が、無駄な動きをなくすのは簡単
こんな   感じで  上半身とかの無駄な動きを消すとかね もうこうなると鬼に金棒

逆に正しい動きを先に覚えちゃって、制限された中で動けるようにするのはすごい大変だと思う。

結局、どれだけ伸びしろを我慢して作るかどうかが、動くか動かないかに関わってるんだよな~

そういう視点では、動けてるけど、まだ無駄な動きが目立って、しかもワールドカップで既に結果を残し始めてる選手ってのは今後とんでもない可能性を秘めてると思う

そういう意味でこの選手はすごそう
manuel feller
leviの滑りもおススメ

こんなに無駄な動きでいっぱいなのに、既にワールドカップ第一シード。世界でうまい15人のスキーヤーに入ってるんだな。ぱねぇな。まだ伸び盛りなんですよこれで

って感じで、今日はまず動くのを武器にするには熟練度をある段階まであげる我慢が必要だってのを説明して、今回は終わりにしようと思う

ラインどりとの関係はまた次回

てか、今回動画少ないなってことで
めっちゃ走らせてるワールドカップ選手の動画とかちょっとあげてみよっかな
https://www.youtube.com/watch?v=VTh6JiWrZVA
https://www.youtube.com/watch?v=wgHgVdaEm_Q
https://www.youtube.com/watch?v=Oz_l_h64TzI
https://www.youtube.com/watch?v=4AashUIMfB0
https://www.youtube.com/watch?v=QbGPkITDg2U

ではまた~




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yt_love_alpineski at 21:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年06月17日

「もっと動け!!」「動きすぎ!!」どっちだよ!?①


ってこと、よくない?俺はしょっちゅうある。
あるコーチの時は、「全然動けてないよ!!もっと動いて!!多少頭の位置ぶれても今はいいから!!」
で、必死こいて体動かす練習して
別のコーチんとこいったら、「無駄な動き多すぎ!!何考えてんの!!板を雪面から動かさないのが一番大事でしょ?」
こーいう時、どーいう顔するのが正しいんでしょうネ
なんともいえない表情の画像をくださいヤッテランネーゼ

結局、動く方がいいのか 動かない方がいいのか

これって、コーチの中でも意見がめっちゃ分かれている内容だと思う。
昔は動くな派が主流だったけど、最近は外人は動いてるぞって話が色んなとこで出てきてて、
どっちがいいのか答えが出てない感じ

今回はこの永遠のテーマである動けvs動くなについて自分なりに考察してみようと思う。

昔はワールドカップでも、こーいう選手が速かった
benjamin raich (おじさん世代の憧れ。ザ・エリートスタープレイヤーな選手。動画の評価にマイナスがないところが人徳あらわしてるよね)

頭と雪面の距離が全然離れなくて
重心は前後にしか動かず
切り替えで足が外に出て
板がピタっと雪面に張り付いてる滑り

でも、時代が進むにしたがって、どんどん動く選手が台頭してきた

marcel hirscher(昔の)

mattias hargin
giuliano razzoli
stefan luitz


多少上半身に無駄な動きが生まれても
切り替えでは、足を出すよりも高い姿勢を重視して(ヒルシャーは別ね)
思いっきり重心を前に押し出して、全力で板を走らせる

外人の若手
を見ても、みんな頭が上に抜けようがとにかく大きく動いているように見える
くっそ有名な動画
最近のトッポリーノ

だから、やっぱり動く方が速い!!




って結論づけられたら、簡単なんだけどね~

こちらを見てほしい。設定開始時間の一勝負に着目してね
パラレルスラローム(実はある日本人選手も映ってたり。めっちゃ体動かして走らせる練習してます)

この1レースだけ見ると、、、
必死に体落として、めっちゃ頑張って走らせてる選手より  (左)
全然動いてない選手のがダンゼン速いのである。 (右)

動くvs動かない


この対比には、コースのふり幅選手の熟練度がひっじょーに重要なファクターになっているのではなかろうか?そう考えずにはいられないのだ。

解説はまた後日にでも



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